2013年7月19日

祇園祭山鉾巡行も終わり、いよいよ京都も夏本番ですね。今日は静かになった四条烏丸でつながりネット第１１回のイベント「ヨガ」がありました。

講師は「ライフヨガFujimoto」の藤本めぐみ先生で、殆どの参加者がヨガ初体験でしたが、ゆったりした音楽の流れる中、色々なポーズを行いながら、ヨガの効用について教えていただきました。

ヨガのポーズはそれぞれに意味があり、日常使っていない関節、筋肉、深層部などが動かされ、それによって柔軟さと強さが得られる、そして呼吸を意識は体や心の色々な「気づき」を生み出す・・気持も安定し前向きになれる・・と良い事づくめです。

是非皆さんもヨガに興味をもって体験していただきたいと思いました。